из социалок нужно выбирать, те которые разместят активную ссылку (сервисы закладок, ведение суб-блогов: ЖЖ, fano.ru и им подобные)
в закладках пишеш "уникальный анкор" - название закладки, ссылка будет вести на твой сайт, с суб=блогами еще круче, по сути создаеш сайты, на домене 3 уровня, ведеш блоги публикуеш статьи, релизы и вних вставляеш ссылки. Этот метод даже лучше закладок, наличием огромного, тематического околоссылочного текста....
Из форумов, лучше вибирать тематические. Постиш по теме и впихиваеш ссылку с тематическим анкором...
Тематические лучше, так как модераторы спам потрут, а если немодерируемый, то в большинстве, толку от них мало...
ИМХО: моя версия